Salir con alguien Con Depresión (5 apunta entender & 7 Cosas que hacer )
Lo más probable es que usted en realidad desactualizado, saldrá o tiende a ser emparejamiento alguien duradero desesperación – o quizás puede ser familiarizado desesperación usted mismo. De acuerdo con un estudio de 2014 del National Institute of Mental Salud, uno de cada 15 estadounidenses han visto un mínimo de uno acontecimiento depresivo importante en un duración de 12 meses.
Desesperación, como otros vida problemas, pueden obstaculizar propio compromiso, sin embargo, lo hace no tiene es un factor decisivo.
5 cosas debería saber Acerca de Depresión
Qué más importante es en realidad una intensiva conocimiento de desesperación (sí, eso significa investigue sus opciones!) y mayor comprensión de cómo exactamente administrar tanto a su amante como a usted mismo.
Aquí están 5 hechos necesita saber sobre desesperación:
1. Desesperación no Siempre parece Lo mismo
Depresión a menudo apariencia distinto de alguien a un diferente, y signos difieren entre tanto mujeres como hombres. Menos de 1/2 de Estados Unidos hombres que sufren depresión o ansiedad encontrar ayuda especializada, por un Centros para Enfermedad Control y reducción documento. Mujeres, sin embargo, estarán informar los signos de depresión, específicamente durante alteraciones hormonales y embarazo.
2. Desesperación es más que Experimentar Azul De vez en cuando
Mientras que un específico debe mostrar específico signos y síntomas que cumplen los criterios para un diagnóstico de clínica desesperación (también conocida como significativa Depresión o Mayor Depresiva dolencia), depresión puede aparecer en diferentes grados y exhibiciones en muchos signos.
La completa descripción están disponibles en el guía de emocionales (DSM), que guía salud mental pros dentro del análisis de salud mental condiciones, por ejemplo desesperación.
3. Desde el letargo hasta la abstinencia, el principal los signos y los síntomas de ansiedad Varían / h3>
Entonces, sabes qué estar atento, permítanme compartir el principal signos exhibidos por alguien luchando con desesperación:
4. Los desencadenantes de la ansiedad difieren en cada persona
Incluso si un no tiene crónica o a largo plazo síntomas específicos que cumplen los requisitos para un oficial diagnóstico médico, ignorar los signos de depresión puede conducir a un aún más significativo problema . Desesperación puede venir de vida transiciones y ajustes, reducción, estrés, perfeccionista inclinaciones, compromiso desafíos, estacional modificaciones, y difícil existencia encuentros. Desesperación también puede ser la consecuencia de mucho como puedas intentar, simplemente no puedes arreglar tu pareja o propio desesperación. Intentando corregir ellos o producir tu pareja en un proyecto solo generar cosas incluso peor y resultado en unión trastorno. Usted está la verdad sea dicha allí disponible servicio y amor. Como usted puede jugar un dinámico papel en su socio servicio círculo, lo más grande responsabilidad hacer cambios necesita aparecer dentro.
7. Manejar a sí mismo
Como {su pareja|su amante|el confidente más cercano de su cónyuge, terminarás el que entiende lo que en realidad realmente sucediendo junto con su cónyuge y usted puede observarás que tu pareja pone en un programa alrededor de otras personas. Tales experiencia son desagradable. Lo más probable es que te sientas impotente, evitativo, nervioso o emocionalmente agotado a menudo. Son regular pensamientos de amar o cuidar alguien con depresión.
No dejar de fumar tu existencia y pasiones. Vas a estar energizado, más feliz y mejor dispuesto a afrontar problemas debería decidir participar en tuyo exterior pasiones. A menos que en realidad tiene uno, generar un sistema de apoyo de familia y amigos en los que confiar. Tu propio rol generalmente será apoyo mientras gestionando tu propio personal necesidades, lo que significa cuidar bien usted mismo está igualmente importante. Mantener realista expectativas y recuerda puedes ser solo uno individuo. Entrenamiento autocuidado y preséntate por tu cuenta.
Últimos pensamientos
Las 7 trucos anteriores probablemente hagan propio compromiso mejor. No hay vergüenza en obtener ayuda especializada individualmente o como dos. Consejería es invaluable tomacorriente para procesar sentimientos, cultivar más comprensión y mejorar conexiones. Usted puede fácilmente reducir constantemente el estigma por hablando arriba y continuando listo para aceptar al aire libre soporte .
Recuerde, realmente amor es reconocer mujeres sin registrar alguien fallas y elegir amarlos todos de todos modos. Depresión no tiene alcanzar en la manera.